Неабходныя для звычайнага росту і развіцця дзіцяці вітаміны ў асноўным паступаюць у наш арганізм з ежы. Яны абараняюць малых ад негатыўнага ўздзеяння навакольнага асяроддзя, дапамагаюць супрацьстаяць інфекцыям і стымулююць працу імуннай сістэмы. Вядома, бацькі ў стане выбудаваць дзіцяці такі рацыён харчавання, прытрымліваючыся якога можна будзе атрымліваць "вітамінны набор" выключна з ежы. Для гэтага ў меню дзіцяці штодня павінна з’яўляцца гародніна, садавіна, кісламалочныя прадукты, крупы, мяса, рыба, птушка і многае-многае іншае. Аднастайнае ж харчаванне, нават пры вельмі высокай харчовай каштоўнасці, не можа забяспечыць маляня ўсім спектрам карысных рэчываў.
Вітаміны патрэбныя ў арганізме для фарміравання правільнага абмену рэчываў. Яны неабходны для нармальнага развіцця і фарміравання ўнутраных органаў.
Прыкметамі авітамінозу ў дзяцей могуць з'яўляцца:
- сухасць скуры;
- расколіны на пальцах і мове;
- схільнасць да карыесу;
- пагаршэнне зроку;
- ломкасць і выпадзенне валасоў;
- змяненне знешняга выгляду пазногцяў.
Усе гэтыя прыкметы не абавязкова ўзнікаюць адначасова. Тыя ці іншыя сімптомы напрамую залежаць ад таго, якога менавіта вітаміна не хапае ў арганізме.
Так, пачырваненне, лушчэнне, дэрматыты, высыпанні і іншыя прыкметы авітамінозу на скуры часцей за ўсё звязаны з недахопам вітаміна А і вітамінаў групы В (у прыватнасці - В2). Крывацечнасць дзёсен і дрэнна загойваецца ранкі паказваюць на недахоп у першую чаргу вітаміна З, а таксама - вітаміна Е.
З'яўленне авітамінозу на твары і скуры можа быць выклікана недахопам вітаміна D. А зніжэнне колькасці вітамінаў D, Е, А, В2 і PP выклікае расслаенне і павышаную ломкасць пазногцяў і іншыя прыкметы авітамінозу на руках.
Лекары дапамогуць вам вызначыць, якога менавіта вітаміна не хапае ў арганізме. Так вы зможаце папоўніць толькі яго недахоп. Для прафілактыкі неабходна старанна сачыць за харчаваннем. Рабіце яго як мага больш разнастайным і вітамінізаваным. Часам, асабліва вясной, калі пасля зімы практычна ўсе адчуваюць недахоп вітамінаў, можна прапіць курс полівітамінаў. Лепш выбіраць тыя, у якіх прыём на працягу дня пабіты на некалькі разоў. Гэта дазволіць засвоіцца нават тым вітамінам, якія канфліктуюць паміж сабой.
Наступствы авітамінозу могуць быць вельмі і вельмі сумныя. Недахоп вітамінаў і жыццёва важных мікраэлементаў можа прывесці не толькі да частых захворванняў, але і да адставання ў разумовым і фізічным развіцці, а таксама да дэфармацыі шкілета, страты зубоў і пагаршэння зроку.
Крыніца: https://be.tierient.com/авітаміноз-у-дзяцей/
